한국인의 다이어트 열기는 사계절 내내 뜨겁다. 봄에는 얇은 옷을 준비하며, 여름에는 비키니 몸매를 꿈꾸고, 가을과 겨울에는 연말 모임과 명절 음식으로 늘어난 살을 걱정한다. 하지만 헬스장 갈 시간이 없거나 비용이 부담스러운 이들에게 홈트레이닝은 구세주 같은 존재다. 집에서 간단한 동작으로 칼로리를 태우고 몸을 가꾸는 홈트는 다이어트의 새로운 트렌드로 자리 잡았다. 별다른 장비 없이도 효과를 볼 수 있는 이 방법은 바쁜 한국인의 생활에 딱 맞다. 이번 글에서는 다이어트에 좋은 홈트레이닝의 이점, 실천 방법, 그리고 주의할 점을 한국인의 일상에 맞춰 자세히 알아본다.    홈트레이닝의 다이어트 이점홈트레이닝은 다이어트에 여러 긍정적인 변화를 가져온다. 첫째, 칼로리 소모와 체지방 감소를 돕는다. 집에서도 할..